にましなの部屋へようこそ！ 今日は僕が眠れない時にすることを三つ紹介していくよ 眠れない時にすることを三つ 対策 まとめ 眠れない時にすることを三つ 対策 まとめ まず一つ目はとにかく起きとく！ これは僕の周りの人でもやっている人が多いんですが、寝…